October 23, 2021

STREAM 2 TV

najświeższe wiadomości, wiadomości sportowe, rozrywka i nie tylko

Siedzenie skraca życie. Co pół godziny wstań i ruszaj się przez trzy minuty

Długie siedzenie przy biurku może zrujnować zdrowie i nie chodzi tylko o bóle kręgosłupa. Najnowsze badania pokazują, że już nawet 15 kroków co pół godziny obniża ryzyko cukrzycy.
Każdy jest w czymś szczególnie dobry. Ja jestem mistrzynią prokrastynacji, dekoncentracji i multitaskingu (który – jak wiadomo – niczego nie przyspiesza, tylko zaburza efektywność). Każdy powód jest dla mnie dobry, by wstać od biurka. Przecież trzeba ugotować obiad, wstawić pranie, wymyślić przed lustrem stylizację na spotkanie za tydzień, wyczyścić stary wisiorek, jeszcze raz zmierzyć ścianę, na której planuję postawić komodę. To nic, że kupię ją dopiero za trzy miesiące. Właśnie teraz, w samym środku tego tekstu, muszę sobie przypomnieć, ile tam jest centymetrów do zagospodarowania.

Link źródłowy